🌿Yoga & Retreats
Die Bewegung, die dich zurück zu dir bringt
Yoga ist für mich kein Sport und keine Technik.
Es ist ein Heimkommen in deinen Körper, in deine Klarheit, in deine Weichheit und in deine Kraft.
Eine Praxis, die dich trägt – in Übergängen, in Herausforderungen, in deinen Zyklen und Jahreszeiten.
Ich leite Yoga klar, strukturiert und erdverbunden.
Mit viel Raum, viel Atem, viel Achtsamkeit.
So, dass du dich vertrauensvoll meiner Anleitung hingeben kannst –
und dich wirklich fühlen darfst.
Zeit außerhalb der Zeit.
Ein Ort, an den du dich zurückziehen darfst, um dich zu spüren, zu atmen, zu lauschen.
Meine Retreats sind kleine Oasen — kraftvoll, klar geführt und doch voller Freiheit.
Um an der Software arbeiten zu können, muss die Hardware passen.
10 Stunden Asana und Pranayama für Körper, Geist und Seele an einem Wochenende lassen Dich Deinen Körper spüren und stärken die Verbindung zu deinem Körper-Seele-Geist Wesen. Auf jeden Fall fühlst du dich danach Großartig!
Wir erarbeiten uns Basisasanas durch hinführende Übungen ebenso, wie Fortgeschrittenen Haltungen. Jede:r im Rahmen seiner/ ihrer körperlichen Möglichkeiten.
✨1.1 Einzelbegleitung
✨Yoga Retreat
Individuell, tief, nah.
Eine Yogapraxis, die auf dein Nervensystem, deine Zyklen, deine Themen und deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Inhalte können sein:
• Zyklusgerechtes Yoga
• Nervensystemregulation
• Regenerative & sanfte Flow-Praxis
• Atem- & Entspannungsarbeit
• Meditative Körperreisen
• Yoga zur Rückverbindung nach Geburt
• Yoga in Zeiten von Wandel, Abschied, Neubeginn
Preis:
👉 Einzelstunde 60 Minuten: 95 €
👉 Fünferkarte (5x 60 Min): 430 €
Freitag 16 Uhr bis Sonntag 12 Uhr
inklusive Übernachtung und Verpflegung
2 x Frühstück, 2 x Mittagessen & 2 x Abendessen
(in der Seminargebühr enthalten, bei Stornierung des Kurses nicht Rückerstattbar!
Einzelzimmer ca.198€;
Doppelzimmer ca.170€
Mitzubringen, falls vorhanden: Stuhl, 2 Klötze, Decke, Matte, Gurt, Rolle, Schulterstandplatten
Yoga:
10h Asana Praxis: 160€
20. - 22. März 2026 auf Burg Rothenfels
🍃 Meine Yogakartendecks
Veröffentlicht im Schirner Verlag
und beliebte Begleiter für Praxis, Selbstfürsorge und Inspiration.
✨ Yoga inspiriert
Ein Kartendeck voller Impulse & Basisasanas,
für Achtsamkeit, Erdung und sanfte Bewegung.
✨ Yoga aktiviert
Ein dynamischeres Kartendeck
für Fokus, Kraft und klare Ausrichtung.
Du kannst beide Kartensets über mich, direkt über den Verlag oder im Buchhandel beziehen.
💛 Yoga als Rückverbindung
Egal ob du gerade kraftvoll bist, erschöpft, neugierig oder im Übergang –Yoga ist immer ein Weg zurück in deine Mitte.
Wenn du bereit bist, dich tiefer zu spüren, bin ich gern deine Begleiterin.
